Buah seperti alpukat, nangka dan durian adalah buah-buahan dengan kalori tinggi, yaitu sekitar 200 kkal. Jika ingin jus dengan kalori rendah dapat memilih buah jeruk, apel, melon, semangka atau pir yang kandungan kalorinya sekitar 80 kkal. Jika berat badan berlebih, sebaiknya pilih jus buah dengan kalori rendah. 7. Jus Tidak Selalu Harus Buah
Cara membuat smoothies buah naga pisang: 1. Kupas buah naga dan pisang, dan potong menjadi beberapa bagian. 2. Blender semua bahan hingga halus. 3. Tuangkan dalam gelas dan smoothies siap dinikmati. Smoothies alpukat yogurt. Bahan: 1 buah alpukat. 1 cup yogurt kental. 5 sdm susu kental manis. 100 ml air matang. 1 cangkir es. Cara membuat
Selengkapnya, langsung saja simak di sini. 1. Jus Apel. Buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi. Selain itu kandungan mineral dan vitaminnya baik untuk tubuh. Kita bisa minum jus apel untuk bantu atasi sembelit. Tambahkan sedikit jintan manis yang kaya serat untuk bantu melancarkan rutinitas buang air besar. 2. . 59 473 166 468 248 51 110 397